Blackout: 10 Notfall-Helfer, die Du bei einem Stromausfall wirklich brauchst

KI-unterstützt: Dieser Artikel wurde mit Unterstützung künstlicher Intelligenz erstellt.

Wenn der Strom ausfällt, merkst Du in der ersten Stunde vor allem, dass es dunkel ist. Am zweiten Tag merkst Du, was sonst noch am Strom hängt: Heizung, Wasser, Handynetz, der Kühlschrank. Dass das auch in Deutschland passiert, hat der Januar 2026 gezeigt. In Berlin waren nach einem Anschlag auf Stromkabel rund 45.400 Haushalte ohne Strom, für etwa 100 Stunden. Der Netzbetreiber nannte es den längsten Stromausfall der Berliner Nachkriegsgeschichte.

Wir zeigen Dir zehn Notfall-Helfer, die Dich durch so einen Blackout bringen. Jedes Produkt kostet mindestens 30 Euro. Die günstigen Dinge wie Wasser, Konserven und Batterien stehen in einem eigenen Abschnitt, denn die gehören zur Vorsorge dazu, kosten aber wenig. Grundlage sind die Empfehlungen des Bundesamts für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK). Die Quellen stehen am Ende.

Die 10 Notfall-Helfer für den Blackout im Vergleich

	Notfall-Helfer	Wofür	Amazon-Bewertung	Preis
	Anker SOLIX C1000 Gen 2*	Strom für Handy, Licht, Router und Laptop	4,6 von 5 1.703 Bewertungen	Preis auf Amazon prüfen*
	Dyness Solarpanel 100 W*	Lädt die Powerstation ohne Steckdose	4,6 von 5 140 Bewertungen	Preis auf Amazon prüfen*
	ROCAM Kurbelradio*	Nachrichten empfangen, auch ohne Strom und Internet	4,7 von 5 1.438 Bewertungen	Preis auf Amazon prüfen*
	Anker Powerbank 20.000 mAh*	Hält das Handy mehrere Tage erreichbar	4,6 von 5 10.162 Bewertungen	Preis auf Amazon prüfen*
	Campingaz Camp'Bistro 3*	Warmes Essen ohne Elektroherd (nur draußen)	4,4 von 5 596 Bewertungen	Preis auf Amazon prüfen*
	Ledlenser H8R Stirnlampe*	Licht mit freien Händen	4,7 von 5 5.485 Bewertungen	Preis auf Amazon prüfen*
	Ledlenser ML4 Warm Light*	Licht für den ganzen Raum, auch mit AA-Batterie	4,6 von 5 936 Bewertungen	Preis auf Amazon prüfen*
	Katadyn Hiker Pro*	Wasser filtern, wenn die Leitung ausfällt	4,7 von 5 614 Bewertungen	Preis auf Amazon prüfen*
	FLEXEO Erste-Hilfe-Koffer DIN 13169*	Verletzungen selbst versorgen	4,8 von 5 322 Bewertungen	Preis auf Amazon prüfen*
	EXPLORER Grönland Schlafsack*	Warm schlafen, wenn die Heizung ausfällt	4,5 von 5 1.316 Bewertungen	Preis auf Amazon prüfen*

Bewertungen vom 26. Oktober 2026, Amazon ändert sie laufend. Alle zehn Produkte kosteten an diesem Tag mindestens 30 Euro.

Was bei einem Blackout in Deiner Wohnung alles ausfällt

Normalerweise ist ein Stromausfall in Deutschland kurz. Die Bundesnetzagentur hat für 2024 im Schnitt 11,7 Minuten Unterbrechung je Kunde gemessen. In diese Zahl gehen Ereignisse höherer Gewalt allerdings nicht ein, und gerade die dauern lange. Im Februar 2019 war Berlin-Köpenick rund 31 Stunden ohne Strom, betroffen waren etwa 34.000 Kunden. Im Januar 2026 traf es den Berliner Südwesten für rund 100 Stunden. Am 28. April 2025 fiel um 12:33 Uhr in ganz Spanien und Portugal der Strom aus. Wie sich das anfühlt, steht in unserem Erfahrungsbericht zum Blackout in Spanien.

Was in so einem Fall ausfällt, hat das Büro für Technikfolgenabschätzung im Auftrag des Bundestags untersucht:

• Handy und Internet: Basisstationen sind „binnen weniger Minuten überlastet“ oder fallen aus, weil ihre Notstromversorgung nur kurz hält. Laut BBK sind die Mobilfunknetze zum Teil gar nicht notstromversorgt.
• Wasser: Die Wasserversorgung kann ohne Strom „bereits nach kürzester Zeit“ nicht mehr betrieben werden. Ohne Wasser funktioniert auch die Toilettenspülung nicht.
• Heizung: Auch Gas- und Ölheizungen brauchen Strom, mindestens für die Umwälzpumpe. Die Verbraucherzentrale schreibt: „Heizungen funktionieren ohne Strom nicht.“
• Kühlschrank und Herd: Der Kühlschrank wird warm, der Elektroherd bleibt kalt.

Genau an diesen vier Stellen setzen die zehn Notfall-Helfer an: Strom, Information, Licht, Wasser, Wärme und Essen.

Wie viel Vorrat Du für einen Stromausfall brauchst

Das BBK empfiehlt: „Alle Haushalte sollten sich möglichst 10 Tage selbst versorgen können.“ Gleich danach steht der beruhigende Satz, dass auch ein Vorrat für drei Tage schon sehr hilft. Fang also mit drei Tagen an und bau den Vorrat nach und nach aus.

Beim Wasser rechnet das BBK mit 2 Litern pro Person und Tag: 1,5 Liter zum Trinken und 0,5 Liter zum Kochen. Für drei Personen sind das 18 Liter für drei Tage und 60 Liter für zehn Tage. Wasser zum Waschen ist darin noch nicht enthalten.

Trink- und Kochwasser nach BBK: 2 Liter pro Person und Tag.

Die 10 Notfall-Helfer, die Dich durch einen Blackout bringen

Wir haben die Liste nach dem geordnet, was im Ernstfall zuerst fehlt: Strom, dann Information, dann Licht, Essen, Wasser und Wärme. Alle Produkte hatten am 26. Oktober 2026 auf Amazon einen normalen Kaufbutton.

1. Strom für Handy, Licht und Router: die Powerstation Anker SOLIX C1000 Gen 2

Die Powerstation ist der größte Posten in dieser Liste und der, der den Unterschied macht. Sie ist ein großer Akku mit Steckdosen, und an ihr hängt alles andere: Handy, Powerbank, Lampen, Radio, der Laptop. Die Anker hat laut Hersteller 1.024 Wh Kapazität und liefert dauerhaft 2.000 Watt, kurzzeitig 3.000 Watt.

Zwei Angaben sind für den Notfall wichtiger als die Wattzahl. Erstens schaltet sie laut Anker in unter 10 Millisekunden um, wenn der Strom ausfällt. Ein Gerät, das an ihr hängt, merkt den Ausfall also nicht, zum Beispiel ein Router oder ein medizinisches Gerät. Zweitens lässt sie sich mit bis zu 600 Watt Solarstrom laden. Damit ist sie auch nach dem ersten Tag noch nützlich.

Eine Grenze solltest Du kennen: 1.024 Wh reichen nicht für Heizlüfter, Wasserkocher oder Elektroherd. Das BBK schreibt dazu, dass Geräte, die Wärme erzeugen, schnell 1.500 bis 2.000 Watt brauchen. Bei 2.000 Watt wäre der Akku rechnerisch nach einer halben Stunde leer. Plane die Powerstation für Licht, Kommunikation und Kühlung ein, nicht fürs Heizen. Mehr Modelle findest Du in unserer Kategorie Powerstations. Ob für Dich eher eine Powerstation oder ein Generator mit Motor passt, erklärt unser Ratgeber Welcher Stromgenerator eignet sich für Wohnung und Haus?

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2. Damit die Powerstation wieder voll wird: das faltbare Solarpanel von Dyness

Ohne Nachladen ist auch die größte Powerstation irgendwann leer. Ein faltbares Solarpanel löst das. Du stellst es auf den Balkon oder ins Fenster und lädst tagsüber. Das Dyness hat laut Hersteller 100 Watt bei 21,76 Volt, wiegt 3,06 kg und ist zusammengeklappt 47 × 43 cm groß. Es hat einen MC4- und einen XT60-Ausgang. XT60 ist der Stecker, den die Anker-Powerstation am Solareingang hat.

Realistisch rechnen lohnt sich. 100 Watt liefert das Panel nur bei voller Sonne und senkrechtem Einfall. Für 1.024 Wh bräuchte es rechnerisch also mindestens zehn volle Sonnenstunden, im Herbst und Winter dauert es deutlich länger. Ein Panel hält die Powerstation für Licht und Handys am Laufen. Volle Ladung jeden Tag schafft es nicht. Weitere Kombinationen aus Akku und Panel stehen unter Solar-Generatoren.

100 W · 21,76 V · 3,06 kg · MC4 und XT60 · Amazon: 4,6 von 5 (140 Bewertungen) · 89,99 € am 26.10.2026

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3. Informiert bleiben, wenn Strom und Internet weg sind: das Kurbelradio von ROCAM

Bei einem großen Stromausfall ist das Radio oft die einzige Nachrichtenquelle, die noch funktioniert. Das Handynetz kann schnell überlastet sein. Der Bundestag hat das schon 2011 untersuchen lassen: Mobilfunk-Basisstationen seien „binnen weniger Minuten überlastet“ oder fielen ganz aus. Das BBK setzt deshalb ein „Solar- oder batteriebetriebenes Radio inkl. Batterien oder Kurbelradio“ auf seine Checkliste.

Das ROCAM verbindet alle drei Wege: Kurbel, Solarzelle und einen eingebauten Akku mit 12.000 mAh. Es empfängt UKW und Mittelwelle. Dazu hat es eine Taschenlampe und ein Leselicht, und über USB lädt es zur Not ein Handy. Mit 4,7 von 5 Sternen bei über 1.400 Bewertungen ist es das am besten bewertete Gerät in unserer Liste. Mehr Modelle zeigt die Kategorie Kurbelradios.

UKW und MW · Kurbel, Solar und 12.000-mAh-Akku · Taschenlampe · USB-Ausgang · Amazon: 4,7 von 5 (1.438 Bewertungen) · 49,99 € am 26.10.2026

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4. Das Handy länger erreichbar halten: die Anker Powerbank mit 20.000 mAh

Auch das BBK nennt sie ausdrücklich: eine „aufgeladene Powerbank“. Der Unterschied zur Powerstation ist die Größe. Die Powerbank passt in die Jackentasche, und Du kannst sie mitnehmen, wenn Du die Wohnung verlassen musst. Die Anker hat 20.000 mAh, das sind bei 3,6 Volt Zellspannung rund 72 Wh. Sie gibt laut Hersteller zusammen bis zu 87 Watt ab, an ein einzelnes Gerät bis zu 65 Watt. Das reicht auch für einen Laptop.

Praktisch im Notfall ist das fest eingebaute USB-C-Kabel. Ein Kabel, das man nicht suchen muss, ist eines weniger, das fehlt. Lade die Powerbank alle paar Monate nach, sonst ist sie genau dann halb leer, wenn Du sie brauchst.

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5. Warm essen, wenn der Elektroherd ausfällt: der Campingaz Camp’Bistro 3, aber nur draußen

Ohne Strom funktioniert kein Elektroherd, und ein paar Tage kalt essen schlägt aufs Gemüt. Ein Gaskocher mit Kartusche löst das. Der Camp’Bistro 3 hat laut Campingaz einen Brenner mit 2.200 Watt, eine Piezozündung und eine Sicherung: Wird die Kartusche zu heiß, unterbricht sie die Gaszufuhr und wirft die Kartusche aus.

Wichtig: Das BBK listet den „Camping-Kocher mit Gaskartusche“ ausdrücklich unter „Damit sollten Sie nur im Freien kochen“. Grund ist Kohlenmonoxid. Das Gas entsteht beim Verbrennen, man riecht es nicht, und eine Vergiftung ist lebensgefährlich. Koche also auf dem Balkon, der Terrasse oder im Garten. In der Wohnung empfiehlt das BBK nur ein Stövchen mit Teelicht oder ein Fondue-Set mit Brennpaste. Die Kartuschen gehören an einen kühlen, gut gelüfteten Ort und nicht über 50 °C, so steht es im Sicherheitsdatenblatt von Campingaz.

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6. Beide Hände frei im Dunkeln: die Stirnlampe Ledlenser H8R

Eine Taschenlampe steht auf jeder Checkliste. Wir empfehlen eine Stirnlampe, weil Du im Dunkeln fast immer beide Hände brauchst: beim Kochen, am Sicherungskasten, beim Tragen von Wasser. Die H8R schafft laut Ledlenser bis zu 600 Lumen und 150 Meter Leuchtweite. Auf kleiner Stufe hält sie bis zu 120 Stunden.

Der Akku lädt über USB, also auch an der Powerbank oder der Powerstation. Ledlenser gibt 7 Jahre Garantie. Mit 4,7 Sternen bei fast 5.500 Bewertungen ist sie das meistbewertete Produkt in dieser Liste.

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7. Licht für den ganzen Raum: die Laterne Ledlenser ML4 Warm Light

Die Stirnlampe leuchtet dorthin, wo Du hinschaust. Für den Abend am Tisch brauchst Du dagegen Licht, das den Raum füllt, ohne zu blenden. Die ML4 ist klein, gibt bis zu 300 Lumen warmweißes Licht und hält laut Hersteller bis zu 40 Stunden. Sie hat einen Karabiner, Du kannst sie also auch aufhängen.

Der Grund, warum sie in diese Liste gehört: Neben dem eingebauten Akku läuft sie auch mit einer normalen AA-Batterie. Ist der Akku leer und gibt es nichts zum Laden mehr, legst Du einfach eine Batterie ein. Ein Leuchtmittel ohne offene Flamme ist in der Wohnung außerdem sicherer als Kerzen.

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8. Wenn kein Wasser mehr aus der Leitung kommt: der Wasserfilter Katadyn Hiker Pro

Viele denken beim Blackout nicht ans Wasser, dabei steht es im Bericht des Bundestags ganz oben. Die Wasserversorgung sei „allenfalls auf die Überbrückung wenige Stunden dauernder Versorgungsstörungen ausgelegt“. Ohne Pumpen kommt in höheren Stockwerken irgendwann nichts mehr an. Die Toilettenspülung funktioniert nicht, und warmes Wasser gibt es in den meisten Haushalten auch nicht mehr.

Der erste Schritt ist ein Vorrat in Flaschen (siehe oben). Ein Pumpfilter ist die Reserve danach, etwa für Regenwasser oder Wasser aus einem Bach. Der Hiker Pro entfernt laut Katadyn Bakterien sowie die Parasiten Giardia und Cryptosporidium. Aktivkohle verbessert den Geschmack. Viren nennt der Hersteller nicht. Für Wasser, das verunreinigt sein könnte, ist Abkochen deshalb weiter der sichere Weg.

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9. Verletzungen versorgen, wenn Hilfe länger braucht: der Erste-Hilfe-Koffer nach DIN 13169

Im Dunkeln passieren mehr kleine Unfälle: Schnitte beim Kochen, Stürze auf der Treppe, Verbrennungen am Kocher. Und wenn das Handynetz überlastet ist, kommt der Notruf vielleicht nicht sofort durch. Ein gut gefüllter Verbandkasten ist deshalb Teil jeder Notfallausrüstung.

Die DIN 13169 ist der große Betriebs-Verbandkasten. Er enthält deutlich mehr Material als der Verbandkasten im Auto (DIN 13164), zum Beispiel sechs statt eines mittleren Verbandpäckchens (Materialliste der DGUV). Der FLEXEO kommt laut Hersteller mit Wandhalterung und einer Anleitung. Die sterilen Teile halten vier Jahre. Häng ihn dorthin, wo ihn alle im Haushalt finden, auch im Dunkeln.

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10. Warm bleiben, wenn die Heizung ausfällt: der Winterschlafsack EXPLORER Grönland

Diesen Punkt unterschätzen die meisten. Die Verbraucherzentrale schreibt knapp: „Heizungen funktionieren ohne Strom nicht.“ Das gilt auch für Gas- und Ölheizungen, denn ihre Umwälzpumpe braucht Strom. Bei einem Blackout im Winter kühlt die Wohnung Tag für Tag weiter aus. Ein Heizlüfter an der Powerstation ist keine Lösung, er würde sie in einer halben Stunde leeren.

Ein Winterschlafsack ist die billigste Heizung, die es gibt. Der EXPLORER Grönland ist 230 × 82 cm groß, wiegt 1,9 kg und lässt sich auf 24 × 30 cm zusammendrücken. Lass Dich von den „−23 °C“ im Titel nicht täuschen. Das ist ein Extremwert, die Komfort-Temperatur gibt der Hersteller mit etwa 0 °C an. Für eine ausgekühlte Wohnung reicht das gut.

Komfort etwa 0 °C · 230 × 82 cm · 1,9 kg · Kompressionssack · Amazon: 4,5 von 5 (1.316 Bewertungen) · 69,90 € am 26.10.2026

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Was Du für den Stromausfall nicht teuer kaufen musst

Die zehn Helfer oben kosten alle mindestens 30 Euro. Zur Vorsorge gehören aber auch Dinge, die wenig kosten und die Du vielleicht schon zu Hause hast. Auf der Checkliste des BBK stehen unter anderem:

• Trinkwasser für zehn Tage (Tabelle oben) und Lebensmittel, die ohne Kühlung halten
• Ersatzbatterien für Radio und Lampen
• Bargeld, denn auch Kartenterminals und Geldautomaten brauchen Strom
• eine Hausapotheke mit Deinen Medikamenten
• Teelicht-Stövchen oder Fondue-Set mit Brennpaste, damit kannst Du laut BBK auch in Räumen Essen aufwärmen

Für den Gaskocher noch ein Tipp: Das BBK rät zu „geprüften und zugelassenen Kohlenmonoxid-Melder[n]“. Ein CO-Melder kostet weniger als 30 Euro und gehört deshalb nicht in die Liste oben. Wichtig ist er trotzdem, sobald irgendwo im Haus etwas verbrannt wird. Wie Du Dich darüber hinaus auf einen längeren Ausfall vorbereitest, steht in unserem Ratgeber LiFePO4-Powerstation für den Blackout.

Häufige Fragen zum Blackout

Wie lange dauert ein Blackout in Deutschland?

Meist nur Minuten. Die Bundesnetzagentur hat für 2024 im Schnitt 11,7 Minuten je Kunde gemessen, Ereignisse höherer Gewalt sind darin nicht enthalten. Größere Ausfälle dauern länger: Berlin-Köpenick 2019 rund 31 Stunden, der Berliner Südwesten im Januar 2026 rund 100 Stunden.

Wie viel Wasser brauche ich für einen Stromausfall?

Das BBK rechnet mit 2 Litern pro Person und Tag, 1,5 Liter zum Trinken und 0,5 Liter zum Kochen. Für 10 Tage sind das 20 Liter pro Person.

Darf ich einen Campingkocher mit Gaskartusche in der Wohnung benutzen?

Nein. Das BBK zählt den Camping-Kocher mit Gaskartusche zu den Geräten, mit denen man nur im Freien kochen sollte. Beim Verbrennen entsteht Kohlenmonoxid, das man nicht riecht und das lebensgefährlich ist. Drinnen sind laut BBK ein Teelicht-Stövchen oder ein Fondue-Set mit Brennpaste möglich.

Reicht eine Powerbank oder brauche ich eine Powerstation?

Für ein bis zwei Tage reicht eine Powerbank, um das Handy erreichbar zu halten. Willst Du auch Lampen, Radio, Router oder Laptop versorgen oder länger durchhalten, brauchst Du eine Powerstation, am besten mit Solarpanel zum Nachladen.

Funktioniert die Gasheizung bei Stromausfall?

In der Regel nicht, denn die Umwälzpumpe braucht Strom. Die Verbraucherzentrale schreibt: „Heizungen funktionieren ohne Strom nicht.“ Plane deshalb warme Kleidung, Decken oder einen Winterschlafsack ein.

Wie dieser Artikel entstanden ist

Die Empfehlungen und Zahlen stammen aus den Veröffentlichungen von BBK, Bundesnetzagentur, Bundestag, Verbraucherzentrale und den Netzbetreibern. Wir haben sie am 26. Oktober 2026 in den Originalquellen nachgelesen. Die Produkte haben wir am selben Tag auf Amazon ausgewählt: nur Geräte mit normalem Kaufbutton, ab 30 Euro und mit vielen Bewertungen. Die technischen Angaben stammen von den Herstellern.

Quellen: BBK, Ratgeber „Vorsorgen für Krisen und Katastrophen“ · BBK, „Stromausfall: Vorsorge und Selbsthilfe“ · Bundestagsdrucksache 17/5672 (TAB) · Bundesnetzagentur, SAIDI 2024 · Stromnetz Berlin, Januar 2026 · Senatsverwaltung Berlin · Stromnetz Berlin, Köpenick 2019 · ENTSO-E, Blackout Iberische Halbinsel · Verbraucherzentrale, Stromausfall · DGUV, Materialliste Erste Hilfe

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